Знакомьтесь, это Лена — человек, постоянно стремящийся к идеалу самому себе.

Она так часто посещала тренажёрный зал, что инструкторы начали её узнавать с первого взгляда. В результате её организм дал сбой: отменились менструальные циклы, появились проблемы с костями и суставами, требующие медикаментозного вмешательства.

Позже Лена решила, что для хорошего самочувствия ей нужно спать много — до 11 часов в сутки. Врачи сразу заметили: сердце стареет быстрее, чем у человека, ведущего нездоровый образ жизни.

Далее она принялась пить побольше воды и принимать витамины в больших количествах. В итоге почки и печень работали на пределе, а чрезмерное потребление витамина А привело к ухудшению зрения, напоминающему крота.

Также Лена не умела говорить «нет», брала на себя чужие проблемы, как будто таскала тяжелую штангу. Такой подход уже перестал быть здоровым и стал опасным для психического состояния, требующим профессиональной поддержки.

Мораль этого рассказа такова: даже самые полезные привычки, если их переусердствовать, могут навредить вам и даже привести к саморазрушению. Важно помнить о мере и балансе в заботе о здоровье.

Источник: @budzdorovivse