Осенью иммунитет многих людей ослабевает и нуждается в поддержке: все ищут цитрусовые иные источники витаминов. Однако шиповник в этом плане показывает себя очень выгодно: по содержанию витамина С он превосходит лимоны в десять раз.

Кроме того, в его составе присутствует витамин К, который является ключевым элементом для укрепления костей. Особенно важно употреблять шиповник в периоды, когда организм подвержен сильным нагрузкам и есть риск трещин.

Также в этом растении содержится ликопин — мощный антиоксидант, обладающий свойством снижать вероятность развития рака простаты. Такой природный компонент делает шиповник ещё более ценным для здоровья.

Но у этого растения есть и недостатки: чай из шиповника вызывает сильную диарею быстрее, чем кофе эспрессо, и может усиливать воздействие некоторых лекарств. Важно помнить, что при определённых хронических заболеваниях, таких как тромбоз и тяжёлые патологии печени, шиповник может представлять опасность и превращаться из полезного средства в вредное.

Источник: @budzdorovivse