Хочешь почувствовать радость? Попробуй улыбнуться!

Один профессор психологии решил проверить, можно ли научить мозг радоваться по расписанию. Он задал студентам задачу: сначала улыбнуться, а уже потом оценивать фотографии на милость.

Результат показал, что после улыбки фотографии казались привлекательнее, чем после хмурого выражения лица. Однако это ощущение длилось всего около пяти минут — быстро включалась, и быстро отключалась. Можно сравнить с вай-фай у бабушки — быстро подключить и так же быстро отключить.

Лицо — не просто зеркало чувств, оно — пульт управления мозгом.

Ботокс, блокирующий мимику, может мешать этому процессу — он подавляет эмоции и эмпатию. В результате лицо становится красивым, но холодным, словно обложка без содержимого.

Поэтому, если всё вас раздражает — улыбнитесь. Даже если это выглядит глупо, такая кратковременная улыбка способна улучшить настроение и сделать день лучше.

Это подтверждается исследованиями в области нейропсихологии и эмоций. Не забывайте, улыбка — это очень простой, а в то же время мощный инструмент для улучшения самочувствия и настроения.

Источник: @budzdorovivse