Часто сухие завтраки преподносятся как полезный и здоровый выбор питания. Однако большинство из них не соответствуют этим заявленным свойствам.

В популярные виды хлопьев, такие как звездочки, шарики и колечки, зачастую добавляют крахмал, а для улучшения вкусовых качеств — глазируют глюкозой или сахаром.

Основная проблема состоит в том, что при производстве таких хлопьев зерно подвергается очистке, вследствие чего уменьшается содержание полезных полиненасыщенных жиров и витаминов.

Для получения дополнительной информации о здоровом питании можно обратиться к специальным источникам.

Источник: @iherbo