Какова безопасная норма потребления мандаринов в день?

Какова безопасная норма потребления мандаринов в день?

Мандарины считаются одним из самых питательных фруктов благодаря своему богатству витаминов и полезных веществ. В их составе можно найти витамины C, B1 и B2, бета-каротин, клетчатку и антиоксиданты.

Тем не менее, даже самые полезные продукты могут стать причиной вреда, если их употреблять в чрезмерных количествах. Переедание может привести к аллергическим реакциям, а также повысить кислотность желудка.

Рекомендуемая норма для взрослого человека составляет 5-6 мандаринов в день. Лучше всего их есть в течение всего дня, распределяя на небольшие порции, а не поглощать сразу большое количество.

Источник: @geronto

Похожие новости

Целебные свойства тысячелистника: народное название и применение
  • 25 июля, 2025

Тысячелистник — растение, известное своими уникальными кровоостанавливающими и ранозаживляющими свойствами. Благодаря этим характеристикам его в народе называют «солдатской травой» или «ранником». Об особенностях этого растения подробнее рассказывается в видеоматериале, который…

Читать дальше
Три простых метода удаления папиллом дома
  • 25 июля, 2025

Три самые простые способа избавиться от папилломы в домашних условиях Многие ищут доступные и безопасные методы устранения папиллом. Представляем три проверенных способа, которые можно применять самостоятельно. Первый метод — использование…

Читать дальше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *