Как отличить усталость из‑за стресса и кортизола от следствия нехватки сна?

Три признака.

1. Вы просыпаетесь уставшей даже после 8–9 часов сна — будто всю ночь не отдыхали, а работали без остановки.

2. Темные круги под глазами не исчезают. Ни кремы, ни маски, ни холодные компрессы почти не помогают — эффект кажется стойким.

3. Кожа выглядит серой и тусклой, нет живого румянца. Даже тональный крем не дает заметного эффекта «сияния».

Если это похоже на вас, не спешите тратиться на очередные средства для лица. Пока уровень кортизола остается высоким, кожа будет выглядеть уставшей, несмотря на косметику. Начните с восстановления нервной системы.

Источник: @olgadanilukschool