Перед наступлением праздников многие стараются создать безупречную атмосферу, выбирая лучшие подарки, украшая дом и готовя идеально выглядящие угощения.

Однако желание достичь совершенства может вызвать сильное волнение и стресс, мешая по-настоящему ощутить смысл праздника.

Об этом рассказал эксперт телеканала «Доктор», психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук Алексей Серопегин.

Под «перфекционизмом» понимается стремление достигнуть идеальной отметки в выполнении всех задач. Хотя это стремление кажется положительным, на деле оно нередко вызывает негативные последствия — постоянное напряжение, тревогу и недовольство.

Праздники, которые должны приносить радость и уют, могут стать источником стрессов, если мы не можем оправдать собственные нереалистичные ожидания.

Если чрезмерный перфекционизм вызывает тревогу в праздничный период, стоит задуматься, стоит ли продолжать гонку за недостижимым идеалом.

Праздники — это не только красивые декорации и блюда, но и общение с близкими, создание тёплой атмосферы и моменты радости. Лучше сосредоточиться на эмоциональной стороне праздника, а не на внешнем виде и кулинарных изысках.

Иногда счастливее и важнее простые вещи — уютный вечер с чаем или прогулка с друзьями — чем идеально подготовленное мероприятие.

В итоге, важно понять, что идеальный праздник — это не обязательно идеальное событие.

Отпустите лишнее давление, наслаждайтесь моментом и будьте настоящими. Именно в этом заключается истинный дух праздника.

Источник: @doctv_official