Недостаток воды в организме способен вызывать нарушения эмоционального состояния.

Даже незначительное обезвоживание негативно сказывается на настроении человека.

В ходе одного научного эксперимента участники, которые обычно употребляли мало жидкости в течение дня, отметили улучшение самочувствия после повышения потребления воды.

Эти результаты обусловлены замедлением обменных процессов при дефиците жидкости. Уже при обезвоживании в 1,5% наблюдается снижение умственной активности и понижение иммунитета.

Источник: @iherbo