Новое исследование выявило, что у людей, характеризующихся вечерним хронотипом, риск развития инфарктов и инсультов существенно выше по сравнению с «жаворонками» и представителями промежуточного типа.

В течение 14 лет ученые из Гарвардского университета наблюдали за 323 тысячами участников в возрасте от 39 до 74 лет. За этот период зафиксировано 1 109 случаев инфарктов и 7 214 случаев инсультов. У участников с вечерним ритмом жизни вероятность сердечно-сосудистых заболеваний была выше на 16%.

Однако более детальный анализ состояния пациентов позволил прийти к выводу, что причина не связана напрямую с хронотипом, а обусловлена образом жизни, который чаще присущ именно «совам».

Это проявляется в следующем:

• На 34% чаще эти люди курят,
• на 14% чаще страдают от недостатка сна,
• на 12% чаще у них повышен уровень глюкозы в крови,
• и на 11% чаще сталкиваются с избыточной массой тела и неправильным питанием.

Хорошая новость заключается в том, что все эти факторы являются изменяемыми: их можно скорректировать, чтобы снизить риски развития заболеваний.

Источник: @doctv_official