Почему курильщикам необходимо больше витамина C и как его восполнить
  • 3 июля, 2025

Курите? Ешьте апельсины! Многие не задумываются, что курильщикам нужно удвоить потребление витамина C по сравнению с некурящими. Витамин C помогает выводить из организма вредные вещества, образующиеся при сжигании табака, и…

Читать дальше
Пять эффективных способов ускорить обмен веществ
  • 27 апреля, 2025

Чтобы повысить скорость обмена веществ, следует придерживаться нескольких простых правил. Во-первых, в рацион необходимо включать такие овощи как шпинат, капусту и брокколи,rich в полезные вещества. Во-вторых, важно контролировать уровень сахара…

Читать дальше