Эдамаме — это молодые соевые бобы, популярные в азиатской кухне. Они богаты белком, клетчаткой и антиоксидантами. Это натуральное средство для снижения холестерина и облегчения приливов в период менопаузы. Изофлавоны в…
Орехи – это настоящий суперфуд, полный витаминов и полезных жиров! Но какие из них самые полезные? Давайте разберёмся! ✔️ Фисташки – 💚 Снижают холестерин, укрепляют зрение 👀. ✔️ Миндаль –…
Почему бы не превратить утреннюю трапезу в главный источник энергии? Вот как: Цельные зёрна: нет, это не скучно. Хлопья с отрубями или овсянка — лучшие друзья утреннего спокойствия. Главное, смотрите…
Необычные источники калия: 7 продуктов, которые помогут справиться с повышенным давлением Существует множество альтернатив бананам, которые содержат этот минерал в больших количествах и обладают полезными свойствами. Идея о «суперфуде» на…
