Необычные источники калия: 7 продуктов, которые помогут справиться с повышенным давлением

Существует множество альтернатив бананам, которые содержат этот минерал в больших количествах и обладают полезными свойствами.

Идея о «суперфуде» на основе банана обсуждалась давно из-за его калиевого содержания. Однако существуют другие продукты, содержащие калий в больших количествах и не менее полезные.

Листья свеклы: высокое содержание калия, витаминов C и K и клетчатки.

Авокадо: больше калия, чем в большинстве других фруктов.

Фасоль лима: высокое содержание калия, углеводов и других питательных веществ.

Шпинат: надежный источник калия.

Лосось: содержит калий и полезные жиры.

Кабачки: кроме калия, богаты магнием и марганцем.

Брюссельская капуста: достойный источник калия.

Источник: @doctv_official