Как избежать ошибок при похудении и похудеть до 3-5 кг за неделю
  • 31 января, 2025

Перестаньте повторять одни и те же ошибки при похудении! Если ваш вес застыл или вернулся после диеты, если вас преследуют срывы, обвисшая кожа, неуходящий живот и морщины, значит ваш подход…

Читать дальше
Как избежать травм в горнолыжный сезон
  • 8 января, 2025

Хирург рассказал, как уберечься от травм в горнолыжный сезон В новогодние праздники многие люди занимаются лыжными видами спорта, даже если они раньше этого не делали. Отсутствие горнолыжного опыта нередко ведет…

Читать дальше
Какие упражнения противопоказаны при большом весе?
  • 6 января, 2025

Какие упражнения противопоказаны при большом весе? Тем, кто решил худеть после праздников, рассказываем, от каких упражнений лучше воздержаться 1. Высокоинтенсивные интервальные тренировкиЭто — целый тип фитнес-программ снижения веса, от которых…

Читать дальше
Свекольный сок: польза и вред
  • 22 декабря, 2024

Свекольный сок: пить или не пить? Сегодня обсуждается свекольный сок и его влияние на организм. Есть сторонники, которые восхваляют его полезные свойства, и те, кто не переносит даже запах этого…

Читать дальше
Эффективные травы от мышечной боли после тренировок
  • 20 декабря, 2024

Какие травы помогут снимать мышечные боли после тренировок? Избавление от мышечных болей при физических нагрузках — это возможно с использованием трав и настоек. Одна из таких трав — таволга, которую…

Читать дальше
Как выбрать правильный спортивный бюстгальтер для занятий бегом
  • 15 декабря, 2024

Бег с риском: почему использование обычного бюстгальтера вредно для груди? При беге в обычном бюстгальтере грудь испытывает растяжение связок Купера, ответственных за ее упругость, что может привести к дискомфорту, боли…

Читать дальше
Подарки для здоровья и спорта
  • 13 декабря, 2024

Подарки для здорового тела 1. Коврик для йогиПомогает любителям спорта дома заниматься с комфортом. Отличное приобретение для тех, кто хотел начать йогу или растяжку! 2. Подарочный сертификат в фитнес-залВыбирайте комплексы…

Читать дальше