Какие травы помогут снимать мышечные боли после тренировок?

Избавление от мышечных болей при физических нагрузках — это возможно с использованием трав и настоек. Одна из таких трав — таволга, которую использовали наши предки. Этот растение не относится к допингам и стимуляторам, и его настой помогает быстрее восстановиться после тренировок и избавиться от болей. Также эффективны настойки корней имбиря, сабельника, лопуха, коры ивы и осины, почек черного тополя. Настойка мяты или мелиссы может создать отвлекающий эффект. Приготовьте настои и возьмите их с собой в спортзал для применения после тренировок.

Источник: @olgadanilukschool