В исследовании китайских ученых, опубликованном в BMC Medicine Journal, изучалась связь между потреблением консервированных овощей и смертностью В работе была проанализирована когорта из 440 415 человек. Это люди из 10…
Существует множество способов заботиться о своем сердце, которые легко внедрить в свою повседневную жизнь. Один из таких способов — увеличить потребление растительных стеринов.Растительные стерины, или фитостерины, это естественные соединения, содержащиеся…
Как похудеть к лету без ограничения в калориях каждого блюда? 🥗 Да-да, вы правильно прочитали, больше не нужно запоминать калорийность каждого продукта и отказываться от любимой еды. AI Nutrition —…
Фисташковое здоровье Эти орехи способствуют увеличению уровня гемоглобина и снижению уровня холестерина в крови, улучшают работу кишечника из-за высокого содержания клетчатки. Фисташки также способствуют снижению частоты сердечных сокращений и нормализации…
Самые распространенные признаки нехватки витаминов У вас часто бывает онемение в руках и ногах, слабость в ногах, учащенное сердцебиение, ухудшение памяти. Эти проявления могут быть следствием нехватки тиамина или витамина…
Почему возникает боль в животе? Обезболивающие не всегда помогут. Причина может быть более серьезной, чем «съел что-то не то». Если у вас болит в самом верху живота по центру, под…
Живете рядом с фастфудом? Проверьте, не завелся ли у вас диабет! 🍔⚠️ Представьте себе: утром вы просыпаетесь от аромата свежеиспеченных бургеров, а вечером засыпаете под шорох картофеля фри. Звучит как…
Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности во многих странах, и предупреждение их развития становится все более важным. Биохакинг предлагает ряд подходов, которые могут помочь предотвратить сердечные заболевания и…
Овес — энергетик с богатым составом. Оно способствует улучшению выносливости, укреплению силы и ясности ума — что необходимо перед экзаменами, тренировками или трудным рабочим днем. Овсянка не только для диеты.…
Помидоры помогают разжижать кровь и предотвращать образование тромбов. Также эффективны ягоды клюквы, калины, облепихи, чеснок, артишок и оливковое масло. Не стоит забывать про грейпфрут, льняное масло и продукты с Омега-3.…
