Здоровьем управляет микрофлора Микроорганизмы обитают на нашей коже, волосах и в дыхательных путях. Однако наилучшие условия для их существования созданы именно в кишечнике. Поэтому важно заботиться не только о своём…
Микробиом: скрытая сила внутри нас Только факты и немного юмора! Вы когда-нибудь задумывались о том, что вы не одни на этой планете? Не о домашних животных, а о настоящем сообществе…
Как вернуть баланс микрофлоры кишечника без применения пробиотиков? 1. ПектинДанные полисахариды отлично служат питательной основой для роста полезных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте. Наибольшее содержание пектина наблюдается в чёрной смородине, свёкле,…
Чудодейственные свойства простой редиски Самый известный эффект редиса – стимулирование пищеварения. Поедание редиса вызывает активное слюноотделение, выработку желудочного сока, выделение желчи. Усиливается перистальтика, что полезно при замедленности процессов пищеварения и…
Самые доступные источники про- и пребиотиков. Как поддержать баланс микрофлоры кишечника? Микроорганизмы, обитающие в кишечнике, выполняют важные функции в организме, помогая в пищеварении, синтезе витаминов, усвоении минералов и регулировании перистальтики…
Клюква Любимая целыми поколениями зимняя ягода. Полезные свойства клюквы определены ее богатым химическим составом, способностью активировать умственную деятельность и укреплять иммунитет. Ягоды успешно применяются при простудах, головных болях, воспалениях мочевыводящих…
Яблоки и здоровье пищеварения: правда или миф? 1. Яблоки являются богатым источником клетчатки, включая растворимую и нерастворимую формы. Растворимая клетчатка замедляет процесс переваривания пищи, обеспечивая более равномерное усвоение питательных веществ.…
📌 С чего начинается здоровье? 🌱 СЕКРЕТЫ КИШЕЧНИКА Кишечник – это не только орган пищеварения, но и мощный регулятор нашего здоровья. Он содержит миллиарды полезных бактерий, которые играют ключевую роль…
🍏 Яблоки и здоровье пищеварения: правда или миф? 🍏 Яблоки — это не только вкусный и освежающий фрукт, но и настоящая находка для нашего пищеварительного тракта! 1. Богатый источник клетчатки.…
Возможно ли заболеть из-за переохлаждения? При переохлаждении снижается иммунитет, что способствует развитию инфекций. Это может произойти по двум причинам. Первая — вирусная или бактериальная инфекция воспользуется ослабленным иммунитетом. Вторая —…
