Курите? Ешьте апельсины! Многие не задумываются, что курильщикам нужно удвоить потребление витамина C по сравнению с некурящими. Витамин C помогает выводить из организма вредные вещества, образующиеся при сжигании табака, и…
Что полезнее – апельсины или мандарины? В общем, мандарины и апельсины имеют сходную пищевую ценность. Однако мандарины обычно содержат немного больше калорий на порцию. Они также содержат немного больше углеводов.…
Цукаты Если вы обожаете выпечку так же, как и я, то период перед Новым годом, наполненный запахом мандаринов и апельсинов, идеально подходит для изготовления вкусных цукатов. Они великолепны для перекуса,…
Течение холодных месяцев наши тела нуждаются в дополнительных витаминах для укрепления иммунитета и защиты от заболеваний. Vитaмин C играет критическую роль в этом процессе. Витамин C содержится в: Апельсины, мандарины,…
