Некоторые задаются вопросом: полезно ли закаливание для сосудов?

Хочу развеять распространённый миф: влияние закаливания на сосуды зачастую преувеличено. Обливаться холодной водой или нет — не имеет особого значения, а иногда это может даже быть вредно.

У меня есть пациенты, которые любили начинать утро с холодных обливаний, и у них в результате развивалась вазоспастическая стенокардия, предынфарктные состояния, — ситуации, когда резкие спазмы в коронарных артериях возникают из-за перепадов температуры.

Процедуры с холодной водой, такие как обливания или контрастный душ, не оказывают значительного влияния на развитие атеросклероза или состояние сосудистой стенки.

Иными словами, закаливание и водные процедуры в качестве профилактики инфарктов и инсультов не считаются действенными. Однако, если вам нравится такой метод — можете продолжать, соблюдая умеренность.

Источник: @nasche_zdor