Не стоит недооценивать воздействие шума на наше здоровье, особенно ночью. Мы зачастую не замечаем, как ночной шум влияет на организм, поскольку он ухудшает качество сна, даже если мы не просыпаемся. Важно понимать, что шум даже в состоянии сна оказывает негативное действие на нас.

Почему это имеет значение? Сон — это жизненно необходимый процесс, и любые нарушения в его качестве могут привести к различным осложнениям со здоровьем. Исследования показывают, что шум, воздействующий на человека во время отдыха, вызывает увеличение частоты сердечных сокращений, микропробуждения и изменения в фазах сна.

Доказано, что ночной шум вызывает самостоятельные нарушения сна, способствует увеличению приема медикаментов, повышает двигательную активность и провоцирует бессонницу, обусловленную шумовой средой.

Источник: @iherbo