Когда уровень йода в организме снижается, все процессы начинают замедляться, подобно смартфону с низким зарядом: всё работает, но с задержками и возможными сбоями.

Этот минерал необходим для синтеза гормонов щитовидной железы — тироксина и трийодтиронина, которые регулируют метаболизм, энергию, температуру тела и даже настроение. Без достаточного количества йода эти гормоны не производятся, что ведет к развитию ситуации, известной как гипотиреоз — драма в трех действиях.

Первое: усталость без видимых причин. После отдыха появляется желание вернуться в кровать.

Второе: отеки и общее замедление всех процессов. Лицо, руки, мышление — всё словно тормозит.

Третье: увеличение веса, ухудшение настроения и ухудшение памяти, когда кажется, что не можешь найти ключи или кошелек.

К этим симптомам добавляются низкий иммунитет и анемия, создавая характерный портрет человека, живущего в регионе, где недостаток йода проявляется в дефиците соли без йода.

Йод — не просто аптечная добавка, а топливо для внутренней энергетической системы организма. Без него даже кофеин не сможет полностью восстановить силы.

Позитивная рекомендация — следите за уровнем йода, ведь его недостаток может значительно повлиять на ваше здоровье.

Источник: @budzdorovivse