Возможна ли профилактика и развитие памяти с помощью традиционных методов и народных рецептов?
Когнитивные функции человека во многом зависят от того, насколько организм эффективно получает витамины и микроэлементы. Поэтому многие народные целители рекомендуют включать в рацион продукты, богатые витаминами и антиоксидантами. К таким продуктам относятся:
- Фрукты и ягоды: ананасы, абрикосы, облепиха, черника, мандарины.
- Овощи и зелень: брокколи, чеснок, сельдерей, петрушка, хрен.
- Крупы и злаки: гречка, бурый рис.
- Растительные масла и орехи: миндаль, грецкий орех, льняное масло.
Кроме того, ученые из университета Кингстона провели исследования, посвященные цельным злакам, овощам и чернике. В результате было установлено, что положительный эффект от таких продуктов проявляется не только в желудочно-кишечном тракте, но и в других сферах организма, в том числе в улучшении работы мозга и памяти.
Источник: @geronto
