Воспоминания не так неизменны, как кажется. Исследователи из Университета Северной Каролины и Портсмутского университета показали, что в процессе терапии многократное переосмысление и проговаривание воспоминаний может приводить к их незаметным изменениям.

Как это происходит? Вербализация помогает увидеть ситуацию под новым углом. Переосмысление добавляет новые смыслы и контекст. Мозг «обновляет» воспоминание, включая в него свежие эмоции и понимание.

Это не значит, что мы стираем прошлое, но мы можем изменить своё отношение к нему — и это уже сильно влияет на настоящее.

Источник: @doctv_official