Исследование, опубликованное в журнале Annals of Internal Medicine, показало, что выполнение физических упражнений всего 1-2 раза в неделю значительно снижает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 33%. Особенно эта информация актуальна для людей, страдающих диабетом, так как тренировки способствуют улучшению чувствительности к инсулину.

Учёные проанализировали данные свыше 51 000 взрослых участников, и результаты оказались весьма неожиданными: даже занятия спортом только по выходным дают существенную пользу для здоровья.

Забота о себе — даже минимальная активность оказывает положительное влияние!

Источник: @doctv_official