Как правильно пить воду в течение дня
Как приучить себя пить воду чаще Если вы почувствовали голод, попробуйте сначала пить воду. Иногда наше тело путает чувство голода с жаждой. Создайте привычку выпивать один стакан воды в разное…
Польза апельсиновой кожуры: почему ее стоит есть
Корка апельсина полезней мякоти Зачем выбрасывать апельсиновую кожуру, если ее можно съесть? Исследования показали, что в кожуре цитрусовых содержится больше фенольных соединений, витамина С, флавоноидов и антиоксидантной активности, чем в…
Что не стоит комбинировать с творогом?
С чем лучше не сочетать творог? Добавляя ягоды или фрукты в творог, вы получаете клетчатку и витамины. Также орехи — хороший источник полезных жиров. Однако есть продукты, которые не рекомендуется…
Правильное употребление молока: советы и рецепты
Как правильно пить молоко Длительное кипячение (более 15 минут) негативно влияет на ценные белки. Поэтому если кипятить, то снимаем сразу после закипания. Горячее молоко с топленым маслом и медом помогает…
Простые привычки для здоровья кишечника
Полезные и простые привычки для поддержания здоровья кишечника Здоровье кишечника играет важную роль в нашем самочувствии и иммунитете, так как большая часть иммунной системы находится именно там. Для улучшения состояния…
Эффективные методы борьбы с холодовой аллергией
Как преодолеть холодовую аллергию Это распространенное состояние, когда после пребывания на морозе кожа может стать покрасневшей, появится зуд, возможны волдыри и шелушение. Особенно ярко это проявляется при переходе из холода…
Влияние высокого гемоглобина на дефицит железа
Дефицит железа при высоком гемоглобине Сегодня я рассматривал случай с одним из моих пациентов. Он спросил, может ли у него быть дефицит железа при высоком уровне гемоглобина, или это ошибка…
Повышенный биллирубин: причины и рекомендации
Имеется повышенный уровень биллирубина в анализе крови? Что делать в данной ситуации? Для начала рекомендуется обратиться к терапевту и пройти дополнительное обследование. Можно сдать кровь в лаборатории, чтобы исключить генетическое…
Последствия переохлаждения и защита организма
Возможно ли заболеть из-за переохлаждения? При переохлаждении снижается иммунитет, что способствует развитию инфекций. Это может произойти по двум причинам. Первая — вирусная или бактериальная инфекция воспользуется ослабленным иммунитетом. Вторая —…
Эффективные добавки для снижения веса
Добавки, ускоряющие процесс снижения веса Эти добавки помогут вам быстро достичь желаемой стройности и легкости. Пиколинат хрома в дозе 200 мг уменьшит желание к сладкому. Берберин в дозе 500 мг…
