Любимые многими чипсы и сухарики — это верный путь к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Более половины населения США употребляет соли в два раза превышающем рекомендуемую норму. Такой избыток соли негативно сказывается на здоровье: повышенное содержание натрия в крови затрудняет функционирование почек в процессе выведения лишних веществ, что может привести к увеличению артериального давления.

В качестве альтернативы соленым перекусам рекомендуется включать в рацион натуральные продукты, такие как бананы и авокадо. Они богаты калием — природным противоположностям натрия, способным снижать давление и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Источник: @iherbo