Для борьбы с нервным напряжением существует несколько простых методов, которые могут помочь быстро освободиться от стресса.

Первый способ — интенсивно потереть ладони друг о друга до ощущения жаркости. Также полезно аккуратно растереть ушные раковины. Эти действия способствуют быстрому поднятию энергии и укреплению концентрации.

Второй метод — освободиться от эмоционального негатива при помощи короткого душа на 15 минут. Подставьте под теплые струи воду, чтобы массажировать голову и плечи. Такой душ помогает умыться от плохого настроения и эмоционального грузa.

Источник: @iherbo