Британские учёные провели статистическое исследование, изучив данные о росте людей в разных странах Европы за несколько веков. Они сравнили уровень благополучия детей в те периоды и сделали вывод: чем счастливее и спокойнее жизнь ребёнка, тем выше он вырастает. Медицинское обоснование тоже есть: хронический стресс подавляет выработку соматотропина — гормона роста.

Чтобы повысить уровень соматотропина у детей, рекомендуется придерживаться следующих правил:

• Отсутствие стресса
• Достаточный сон (в том числе дневной)
• Диета, богатая клетчаткой и белком
• Ежедневная физическая нагрузка
• Отсутствие алкоголя в жизни — как у мамы до беременности, так и у ребёнка до 20 лет

Источник: @doctv_official