Чего не хватает вашему организму и как это исправить
Хочется шоколада. Не хватает магния. Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется хлеба. Не хватает азота. Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется сладкого. Не хватает глюкозы. Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется жирной пищи. Не хватает кальция. Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.
Хочется сыра. Не хватает кальция и фосфора. Источник: брокколи, молоко, творог.
Хочется копченостей. Не хватает холестерина. Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется кислого. Не хватает витамина С. Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
👍🏻 — если информация полезна.
Источник: @geronto
