Для того чтобы улучшить пищеварение и уменьшить скорость всасывания алкоголя, рекомендуется прибегнуть к употреблению определенных продуктов: БАНАНЫ – источник калия и клетчатки, которые способствуют нормализации работы пищеварительной системы. ОВСЯНКА –…
Творог5 причин есть творог Творог — это сбалансированный продукт питания, который легко усваивается организмом. Творог способствует улучшению обмена веществ и предотвращению ожирения. Целебные свойства творога помогают в профилактике атеросклероза, малокровия…
Миндаль — отличная замена снотворному! Во-первых, это приятный перекус перед сном – сытно, вкусно и не обременительно для желудка. Во-вторых, в миндале высокое содержание мелатонина, гормона сна. В-третьих, употребление этого…
Польза черники Черника — ягода, способная помочь сохранить молодость. Кроме витаминов и минералов, в чернике содержится огромное количество флавоноидов – природных антиоксидантов, которые замедляют процессы старения организма. Черника также богата…
Необычные источники калия: 7 продуктов, которые помогут справиться с повышенным давлением Существует множество альтернатив бананам, которые содержат этот минерал в больших количествах и обладают полезными свойствами. Идея о «суперфуде» на…
Чего не хватает вашему организму… и как это исправить Хочется шоколада. Не хватает магнияИсточник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые. Хочется хлебаНе хватает азота. Источник: продукты с высоким содержанием белка…
Клюква Полезные свойства клюквы: Противомикробное действие. Ягода полезна при простудных заболеваниях и повышенной температуре тела. Кровоостанавливающее действие. Клюкву полезно есть при малокровии, которое характеризуется пониженным содержанием железа в крови. Тонизирующий…
О кунжуте.На 100гр:573ккалжиры — 48,7белки — 20,4углеводы — 12,2Содержит витамины В1, В2, В6, В9, В3, Е.Минералы кремний, медь, ванадий, марганец, кальций, железо, магний, литий, фосфор, цинк, селён калий и многие…
Если вы следуете посту и избегаете продукты животного происхождения, но беспокоитесь о дефиците белка, не волнуйтесь. Можно заменить животный белок на следующие растительные альтернативы: Соя и производные: соевое молоко, тофу,…
Как повысить уровень энергии с помощью еды? Выбор правильного перекуса может поддерживать стабильный уровень энергии в течение дня. Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи и семена чиа богаты белком, полезными…
