Исследования показывают, что регулярное употребление голубики способствует снижению вероятности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Доказано, что антоцианы, содержащиеся в голубике, придают ей насыщенный синий цвет и обладают свойствами, уменьшающими риск развития сердечных недугов.

Одной из ключевых причин таких заболеваний является атеросклероз. Однако голубика помогает препятствовать образованию холестериновых бляшек и других повреждений сосудов, связанных с этим состоянием.

Ученые считают, что включение голубики в рацион детей будет хорошей профилактической мерой на будущее, защищая сердце во взрослом возрасте.

Источник: @iherbo