Учёные подтвердили старое предположение: питание напрямую влияет на сексуальное здоровье мужчин и их сердечно-сосудистое состояние.

Сердце и эректильная функция тесно связаны: при нарушениях в одном из этих аспектов страдает и другое. Курение, употребление жирной пищи, гипертония и малоподвижный образ жизни — всё это негативно сказывается на кровообращении и романтических отношениях.

Исследование, проведённое на 21 000 мужчин, показало, что сбалансированная диета уменьшает риск импотенции примерно на 20-22% у мужчин до 60 лет, а у возрастных групп — на 7-18%.

Наилучшим советом стала средиземноморская диета: богатая овощами, фруктами, орехами, рыбой и оливковым маслом. Красное мясо и сливки лучше оставить в прошлом, в список вредных привычек.

Помните: ваше здоровье — это отражение вашего рациона питания. Даже под одеялом важно заботиться о своём теле и питании.

Источник: @budzdorovivse