Для поддержки здоровья щитовидной железы рекомендуется включать в рацион определённые продукты. Среди них особенно полезны:

Мед и грецкие орехи: Для этого необходимо раздавить 3-4 ореха, смешать их с одной столовой ложкой меда и съедать натощак утром. Проходить такой курс рекомендуется ежедневно на протяжении 1-2 недель.

Морская капуста: Этот продукт богат йодом и содержит около 40 витаминов и минералов, которые защищают функцию щитовидки. Включайте её в рацион обязательно для профилактики заболеваний.

Лук: Он богат микроэлементами, способствующими укреплению иммунной системы.

Черника: В её составе есть антиоксиданты, которые помогают устранить гормональные нарушения в работе щитовидной железы.

Шпинат: В этом продукте содержатся лютеин и каротеноиды, полезные для здоровья щитовидки.

Обратите внимание, что правильное питание — важная часть профилактики и укрепления здоровья железы.

Источник: @iherbo