Польза полбянной каши: здоровое питание и долголетие

Польза полбянной каши: здоровое питание и долголетие

Если вы стремитесь к долгой и здоровой жизни, стоит обратить внимание на употребление каши из полбы. В наши дни эта крупа не так популярна, но именно она является предшественником пшеницы. По своему составу она не уступает другим крупам: содержит много углеводов, клетчатки, витаминов и минералов.

Особенностью полбы является богатство аминокислот, что делает ее ценным продуктом питания. В ней также содержится треть суточной нормы никотиновой кислоты и примерно по 20% от рекомендуемой нормы магния, селена, марганца и кальция, что положительно влияет на организм.

Каша из полбы особенно полезна для развития и обучения детей, а также отлично подходит для женщин в положении за счет высокого содержания фолиевой кислоты — важного элемента для здоровья будущих мам.

Источник: @geronto

Похожие новости

Нужно ли делать клизмы и безопасные альтернативы
  • 23 июля, 2025

Вы задаётесь вопросом, стоит ли проводить клизмы? Многие медикаменты сегодня позволяют эффективно и безопасно устранить задержку стула без необходимости прибегать к клизмам. Практика введения воды или трав в кишечник через…

Читать дальше
Эффективное домашнее средство для снижения давления
  • 22 июля, 2025

Если у вас хроническая гипертония, вы можете попробовать простой способ, который не только помогает снизить давление, но и легко готовится дома. Этот напиток способствует более стабильному состоянию и улучшению общего…

Читать дальше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *