Польза полбянной каши: здоровое питание и долголетие

Польза полбянной каши: здоровое питание и долголетие

Если вы стремитесь к долгой и здоровой жизни, стоит обратить внимание на употребление каши из полбы. В наши дни эта крупа не так популярна, но именно она является предшественником пшеницы. По своему составу она не уступает другим крупам: содержит много углеводов, клетчатки, витаминов и минералов.

Особенностью полбы является богатство аминокислот, что делает ее ценным продуктом питания. В ней также содержится треть суточной нормы никотиновой кислоты и примерно по 20% от рекомендуемой нормы магния, селена, марганца и кальция, что положительно влияет на организм.

Каша из полбы особенно полезна для развития и обучения детей, а также отлично подходит для женщин в положении за счет высокого содержания фолиевой кислоты — важного элемента для здоровья будущих мам.

Источник: @geronto

Похожие новости

Пищевые красители: их роль и влияние на здоровье
  • 24 июля, 2025

Когда вы выбираете упаковку с хлопьями или яркими конфетами, задумывались ли вы о том, что делает их такими привлекательными? Ответ кроется не в магии, а в использовании синтетических пищевых красителей.…

Читать дальше
Польза посещения сауны после тренировок
  • 23 июля, 2025

После интенсивных физических занятий особенно полезно воспользоваться сауной. Этот ритуал оказывает положительное влияние на состояние организма и способствует восстановлению. Основные преимущества использования парной включают: Усиление кровообращения: горячий пар способствует расширению…

Читать дальше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *