Преимущества солнечного света для здоровья

Преимущества солнечного света для здоровья

Солнечный свет оказывает положительное воздействие на общее состояние организма:

Он способствует снижению проявлений депрессивных состояний. Достаточно 30 минут утреннего естественного освещения в течение трех недель, чтобы уменьшить частоту депрессий примерно на 50 %.

Например, именно получасовая прогулка утром помогает улучшить выработку мелатонина вечером. Кроме того, солнечный свет способствует уменьшению уровня утреннего кортизола — гормона, отвечающего за стресс, повышает чувствительность к инсулину и способствует сжиганию жира, в основном жировых запасов.

Также регулярное воздействие солнца значительно улучшает работу мозга и снижает риск развития психических заболеваний.

Источник: @geronto

Похожие новости

Целебные свойства тысячелистника: народное название и применение
  • 25 июля, 2025

Тысячелистник — растение, известное своими уникальными кровоостанавливающими и ранозаживляющими свойствами. Благодаря этим характеристикам его в народе называют «солдатской травой» или «ранником». Об особенностях этого растения подробнее рассказывается в видеоматериале, который…

Читать дальше
Три простых метода удаления папиллом дома
  • 25 июля, 2025

Три самые простые способа избавиться от папилломы в домашних условиях Многие ищут доступные и безопасные методы устранения папиллом. Представляем три проверенных способа, которые можно применять самостоятельно. Первый метод — использование…

Читать дальше

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *