Рассмотрим вопрос: есть ли сходство между сексом и физической активностью. Всемирная организация здравоохранения подтверждает, что любые движения, затрачивающие энергию, подходят под определение спорта.

Плюсы:

• Снятие стресса: секс помогает снизить уровень кортизола и подарить чувство удовольствия.
• Повышение счастья: интимные моменты делают ощущение благополучия ярче и позитивнее.
• Помощь при сне: регулярные сексуальные контакты способствуют более крепкому и спокойному сну.
• Здоровье сердца: постоянное занятие сексом положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, что подтверждают научные исследования.

Но есть и нюансы:

• Секс – это неравномерная нагрузка: он может взбодрить, но редко превращается в долгие и интенсивные марафоны.
• Проявляется нестабильность: большинство занятий — это легкая активность, а не полноценная тренировка.
• Расход калорий половой активностью зависит от пола: у мужчин его обычно больше, у женщин — меньше, что подтверждает наука.
• Исследований по сравнению количества приседаний и энергетической ценности страстных ночей пока мало, учёные только начинают разбираться в этом вопросе.

Итог: sex отлично помогает жить ярко, спокойно и с удовольствием. Но рассчитывать на него как на средство для наращивания мышц или похудения вряд ли стоит. Эндорфины — да, а красивый пресс — скорее нет.

Заботьтесь о своем здоровье и получайте удовольствие от жизни!

Источник: @budzdorovivse