Если вам вдруг хочется сладкого — шоколада, зефира, торта или даже похотливого слона в карамели — сделайте паузу и остановитесь. В следующий раз просто возьмите кусочек обычного сливочного масла. Да-да, простого ароматного масла из холодильника.

Учёные установили, что в таком кусочке содержится целый комплекс витаминов — A, B, C, D, E и К. Эти витамины помогают подтянуть кожу, укрепить ногти и волосы, повысить иммунитет и улучшить настроение, а также замедлить процессы старения, что особенно актуально для тех, кому за 30 и кто забыл, что такое жить с радостью.

Главное достоинство масла — триптофан, аминокислота, которая способствует выработке серотонина — гормона счастья и внутреннего равновесия. Поэтому иногда бутерброд с маслом — это не слабость, а своего рода психологическая профилактика переедания и тревоги.

Важно помнить: лучше взять небольшой кусочек и есть его с удовольствием, чем есть банку».

Почему бы не рассматривать кусочек масла как способ укрепить психологическое и физическое здоровье? Пусть это станет вашим простым и вкусным секретом хорошего настроения и свежего взгляда на жизнь.

Источник: @budzdorovivse