Регулярные визиты в заведения общественного питания повышают вероятность преждевременной смерти на 50%.

И это не связано только с фастфудом, как показали исследования учёных. Питание в кафе и ресторанах, доставка еды и другие варианты, позволяющие избежать готовки дома, являются факторами, способствующими сердечно-сосудистым заболеваниям и даже увеличивающими риск онкологических болезней — у ресторанных любителей он выше на 67%.

Причинами этого являются трудности в контроле калорий, переедания, уменьшенное потребление овощей и фруктов, сложность в контроле содержания соли и сахара, а также высокое количество насыщенных жиров в пищевых продуктах.

Если вы искали повод научиться готовить самим — вот он!

Источник: @doctv_official