Продукты, улучшающие память.

Зеленый чай. В нем содержится редкая аминокислота L-теанин, которая повышает работоспособность и активизирует познавательные функции мозга, улучшая кровоснабжение.

Яйца. Они богаты витаминами, в том числе B12, и холином. Холин участвует в синтезе белков и работает как нейромедиатор.

Чечевица. Этот продукт богат растительным белком, фолиевой кислотой, железом и витаминами группы B. Эти вещества поддерживают биохимические процессы в мозге, улучшают память и скорость реакции.

Источник: @iherbo