Магний лучше принимать за час до сна, выбирая формы цитрата или глицината.
Витамин Д, омега-3 и коэнзим Q10 стоит пить вместе во время завтрака, желательно с жирной пищей. Их не следует сочетать с витаминами А и Е.
Витамины группы В принимают за 30 минут до завтрака, не запивая чаем или кофе.
Препараты железа и витамин С принимают вместе через два часа после завтрака. Их нельзя сочетать с молоком, кофе, чаем и газированными напитками.
Источник: @nasche_zdor
