Свекла — доступный и недорогой овощ, который, к сожалению, редко появляется в нашем рационе. Однако она обладает множеством полезных свойств.

Она очищает кровь, снижает давление, в вареном виде оказывает слабительный эффект, блокирует рост раковых клеток, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, помогает предотвратить диабет и снижает риск половой дисфункции.

Особенно полезен свекольный сок с чесноком. Рекомендуется употреблять свеклу в сыром виде.

Источник: @iherbo