Изюм — это суперфуд, который может помогать при проблемах с давлением.

Чтобы поддержать организм, полезно включать в рацион продукты с высоким содержанием калия. Изюм подходит особенно хорошо: в 100 г сухофрукта содержится 749 мг калия.

Также сушеный виноград считается богатым источником магния, фосфора и железа. В добавок ко всему, изюм относится к антиоксидантам и содержит комплекс витаминов группы B.

Полезен он может быть и при сердечно-сосудистых патологиях: продукт проявляет легкое седативное и мочегонное действие, а также относится к иммуностимуляторам.

Источник: @iherbo