Человечество создало антибиотики, искусственную вентиляцию легких и компьютерную томографию. После этого появилось необычное решение — лечиться, находясь в соляной пещере. В этом месте царит полумрак, тишина, а вокруг — соль под ногами. Такое место напоминает древние неандертальские укрытия без мамонтов, но при этом с платой за сеанс.

Интересно, что данная идея оказывается не столь абсурдной. Уже в XIX веке было замечено, что шахтёры, работающие в соляных копях, болели простудными заболеваниями реже и проживали дольше. Современные альтернативы — это так называемая галотерапия, или соляные комнаты, оборудованные вместо натуральных пещер.

Научные исследования подтвердили эффективность этого метода. Вдыхание мелких солевых частиц способствует самоочищению бронхов, ускоряя работу мукоцилиарного механизма, который отвечает за выведение слизи и прочего из дыхательных путей.

В журнале Journal of Aerosol Medicine показано, что солёный воздух ускоряет транспорт мукосилиарного аппарата, что положительно влияет на состояние при хронических обструктивных болезнях легких. А в статье Environmental Health Perspectives отметили, что регулярные посещения соляных комнат снижают воспаление.

Для таких заболеваний как астма и аллергический ринит симптомы становятся менее выраженными. Затухание симптомов — важный аспект для ценности терапии, а не их исчезновение полностью.

Также отмечается положительный эффект для кожи: при псориазе и экземе соль действует как противовоспалительный и антимикробный фильтр.

Кроме того, полчаса в полутёмной комнате без использования телефона помогает лучше справляться со стрессом и нервными расстройствами — результаты зачастую превосходят эффект от половины популярных мотивационных тренингов.

Важно подчеркнуть, что галотерапия — не панацея. Обычно курс включает 10–15 сеансов, имеются противопоказания, и полного исцеления не обещают. Однако в качестве вспомогательной терапии, расширяющей возможности дыхательной системы и позволяющей расслабиться, этот метод показывает хорошие результаты.

Иногда оздоровление начинается с простого отказа от постоянных физических нагрузок и ищет способы провести время в тихом и спокойном месте, например — в соляной пещере.

Ключевые слова: терапия, галотерапия, дыхание, здоровье, соляные пещеры, бронхи, иммунитет, кожа, воспаление, стресс.

Источник: @budzdorovivse