Застой желчи способствует образованию жира в области боков и живота. Желчный пузырь накапливает желчь для переработки жиров, но при неправильном питании она застаивается, что вызывает попадание токсинов в кровоток, увеличение висцерального жира, расширение талии и нарушение гормонального баланса.

К факторам, ухудшающим ситуацию, относятся:

• Отсутствие масла в салатах — желчь не активируется, витамины проходят мимо;
• Есть фрукты вечером — происходит перегрузка и риск формирования камней;
• Обезжиренные йогурты — в них отсутствует холин, что способствует застою.

Специалист по нутрициологии Ирина Шиманская предлагает правильное питание для безопасного сжигания жира и получения плоского живота без необходимости голодать. В её телеграм-канале вы найдете:

• рецепты для поддержки желчного пузыря;
• разбор анализов и советов;
• продукты, способствующие нормализации гормонального фона;
• развенчание мифов о питании, чтобы не навредить себе.

Рекомендуем подписаться и позаботиться о здоровье желчного уже сегодня.

Источник: @budzdorovivse