Многие не считают алкоголь «пустыми калориями», однако по сути это так и есть: напитки зачастую содержат значительное количество калорий, при этом лишенных питательных веществ.

Чтобы избежать набора лишнего веса во время праздничных дней, включая такие напитки, как вино, пиво, джин и ром, специалисты рекомендуют соблюдать следующие правила:

Первое: заранее определить допустимое количество алкоголя на день и на всю праздничную неделю.

Второе: не начинать пить до приема пищи.

Третье: после одного бокала спиртного выпить стакан воды, а затем принять решение о продолжении.

Четвертое: во время еды лучше употреблять воду, а спиртное оставить для тостов.

Пятое: за столом держать алкоголь подальше, а воду — ближе к себе.

Будьте внимательны к своему здоровью и наслаждайтесь праздниками ответственно.

Источник: @doctv_official