Если кожа становится тусклой, появляется ощущение мышечной боли, волосы начинают выпадать, а настроение ухудшается — возможно, причиной не является ретроградный Меркурий, а нехватка витамина Е. Этот жирорастворимый минерал — настоящий защитник здоровья: он влияет на состояние нервной системы, кожу, зрение, репродуктивную функцию и иммунитет. Без достаточного его уровня организм «ржавеет» изнутри.

Причины снижения уровня витамина Е:

• Диеты, основанные исключительно на салате и воздухе
• Заболевания желудочно-кишечного тракта — в этом случае витамин плохо усваивается
• Недостаточная выработка желчи, которая помогает витамину «дойти» до нужных органов
• Страсть к фастфуду и пропуск завтраков

Первые признаки дефицита — усталость, покалывания в руках, судороги, бледность кожи и волос. Поздние проявления — анемия, нарушение координации и затруднения с зачатием.

Лечение уровня витамина Е довольно простое: включайте в рацион яйца, орехи, растительные масла, зелень и сократите вредные диеты.

Заботьтесь о своем здоровье, не забывайте о витаминах и правильном питании!

Источник: @budzdorovivse