Всегда держите стакан воды рядом с кроватью. По словам кардиолога, когда мы находимся в вертикальном положении, сила тяжести заставляет жидкость скапливаться в нижней части тела, поэтому к вечеру ноги могут отекать. Когда мы ложимся, ноги оказываются на одном уровне с почками, и почкам становится проще выводить воду.

Вода, выпитая в правильное время, приносит организму максимальную пользу:

Два стакана после пробуждения — помогают запустить внутренние органы.

Один стакан за 30 минут до еды — улучшает пищеварение.

Один стакан перед ванной — способствует снижению артериального давления.

Один стакан перед сном — помогает предотвратить инсульт или сердечный приступ.

Источник: @iherbo