В течение полутора месяцев попробуйте съедать вечером простое сочетание сухофруктов: один плод инжира, пять штук кураги и один плод чернослива.

Эти продукты содержат клетчатку, витамины и минералы, которые помогают разнообразить рацион и поддерживать нормальную работу организма. Однако важно понимать: сухофрукты не восстанавливают межпозвоночные диски и не исправляют положение позвоночника. При болях или дискомфорте в спине лучше обратиться к врачу.

Источник: @geronto