С возрастом качество сна часто становится менее предсказуемым и стабильным. В молодости засыпание доставляло удовольствие и происходило легко, однако после 40 лет начинается новый цикл ночных пробуждений и сложностей с…
Многие люди, страдающие мигренью, замечают, что приступы часто начинаются или усиливаются при смене погодных условий. Это связано с особенностями работы нашей нервной системы. Ниже перечислены погодные факторы, которые чаще всего…
Иногда наше состояние может предупреждать о наличии опасного заболевания — диабета. Обращая внимание на определённые симптомы, можно своевременно предпринять меры. Первый сигнал — это постоянная жажда и необходимость пить много…
Как вернуть утраченную энергию: секреты ежедневной бодрости Ненавидите рано утренний звонок будильника? Не стоит сразу обвинять здоровье. Иногда источник проблем — в неправильном распорядке дня. Давайте разберёмся, какие меры помогут…
Если у вас по вечерам болят и устают ноги, попробуйте следующую процедуру. Для этого наберите в таз или ведро 2-3 литра теплой воды. В литр воды добавьте хозяйственное мыло, чтобы…
Кресс-салат считается кладом здоровья. Эти маленькие листочки — настоящая природная аптека. Это острая зелень, богатая витаминами, которая используется как средство при простуде и даже в банях для усиления потоотделения. Растение…
Многие задаются вопросом: почему у некоторых кофе не придает энергии, а, наоборот, вызывает желание спать? Такой эффект может удивить тех, кто привык, что кофе всегда бодрит. Ответ кроется в особенностях…
Мед обладает рядом полезных свойств для организма. Он благоприятно воздействует на нервную систему, служит естественным успокоительным средством и немного способствует улучшению сна. Этот продукт помогает бороться с неврозами, снижает уровень…
Головная боль периодически возникает у каждого из нас, и причин может быть не мало : • усталость, вызванная эмоциональным перенапряжением;• психологические и психические проблемы: тревога, депрессия;• физические и интеллектуальные перегрузки;•…
Контрастные процедуры – холодная вода как ключ к бодрости Контрастные процедуры, сочетающие горячее парение с обливанием холодной водой, давно признаны эффективным методом повышения тонуса и улучшения обменных процессов. По мнению…
