FitStars: новый год, новое тело!
Желаешь красивое и здоровое тело без выхода из дома? Начни новый год с FitStars! Получи скидку 70% на безлимитный абонемент на самой большой фитнес платформе FitStars 😉 FitStars — это:💪🏼…
Тренировки с индивидуальным подходом: как прокачать себя правильно
Скорее всего, твои тренировки не приносят результатов, потому что они не подходят для твоей ситуации. Андрей предлагает использовать биомеханику и индивидуальный подход для достижения максимальных результатов. Он даст советы по…
Лаборатория ЗОЖ: уникальный помощник в борьбе за здоровье и энергию
Устал ощущать себя изможденным, больным и без сил?Лаборатория ЗОЖ — это твой персональный спутник в пути к здоровью и энергии! Простые шаги к здоровью, которые работаютЭффективные тренировки даже для начинающихВкусные…
Высокоинтенсивный интервальный тренинг: секрет эффективной тренировки
ВИИТ — это тренировка, которая не дает вам отдохнуть. Представьте: вы скачете, как белка на кофеине, но за 20 минут сжигаете калорий больше, чем за час йоги. Высокоинтенсивный интервальный тренинг…
Как обновлять программу тренировок для прогресса и мотивации
Изменяйте тренировки каждые 4–6 недель! Монотонные тренировки могут поддерживать базовый уровень физической активности, но постепенно организм привыкает, что замедляет прогресс и похудение. Для продолжения улучшения физической формы важно обновлять программу…
Спортивные добавки: правда или вымысел?
Спортивные добавки: магия или миф? Вчера в спортзале услышала, как один молодой человек сказал другому: «Я выпил BCAA и почувствовал себя Халком. Теперь боюсь гладить кота — вдруг сожму слишком…
Эффективные травы от мышечной боли после тренировок
Какие травы помогут снимать мышечные боли после тренировок? Избавление от мышечных болей при физических нагрузках — это возможно с использованием трав и настоек. Одна из таких трав — таволга, которую…
Почему тренировки не работают: секрет индивидуализации
Твои тренировки могут быть неэффективными по многим причинам. Ты усердно тренируешься, но результатов нет? Не отчаивайся! Возможно, дело не в тебе, а в неподходящих тренировках. Испытываешь боли в спине и…
Подарки для здоровья и спорта
Подарки для здорового тела 1. Коврик для йогиПомогает любителям спорта дома заниматься с комфортом. Отличное приобретение для тех, кто хотел начать йогу или растяжку! 2. Подарочный сертификат в фитнес-залВыбирайте комплексы…
