Руккола и её влияние на организм Руккола, ранее рассматривавшаяся как экзотический продукт, сегодня доступна в каждом супермаркете и легко выращивается на садовых участках. — Поддержание здоровья сердца: Руккола содержит флавоноиды,…
Виноград является основным источником антиоксидантов. Эта ягода содержит ресвератрол – соединение, положительно влияющее на тонус венозных стенок и способствующее профилактике варикозной болезни. Рекомендуется выбирать виноград темно-синего оттенка. Он способствует улучшению…
Недостатки интервального голодания для сердечно-сосудистой системы — это не более чем миф! Оно также не помогает в снижении веса. Исследователи Иллинойского университета (США) провели сравнение эффективности двух схем интервального голодания.…
Полезный мелатонин 95% людей считают, что мелатонин нужен только для улучшения сна. Однако у него есть множество других важных положительных эффектов. ✅ Экзогенный мелатонин стимулирует неспецифическую иммунную защиту, что делает…
Симптомы старения и нехватка питательных веществ 1) Первые седые волосы, которые могут появиться примерно с 30 лет, часто свидетельствуют о нехватке меди, железа и витаминов В3 и В5. 2) Снижение…
Контрастные процедуры – холодная вода как ключ к бодрости Контрастные процедуры, сочетающие горячее парение с обливанием холодной водой, давно признаны эффективным методом повышения тонуса и улучшения обменных процессов. По мнению…
Пекинская капуста полезна для сердечно-сосудистой и кровеносной системы Пекинская капуста является стимулятором образования красных и белых кровяных телец. Такое свойство очень важно для людей, страдающих анемией. Также в пекинской капусте…
Названы продлевающие молодость продукты Зеленый чай — благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, артериальное давление, понижает уровень холестерина, риск инфаркта миокарда, сдерживает развитие некоторых видов рака Оливковое масло — в нем…
Сушеная клюква — настоящее сокровище для нашего организма! Почему? Давайте разберемся! Клюква содержит: 1. Большое количество танина, который ведет активную борьбу со всевозможными инфекциями. 2. Богатый источник витамина C, который…
Смех — это не просто способ продлить жизнь, но и улучшить ее качество! Хотите избавиться от стресса? Просто посмейтесь хорошо, и через 45 минут вы почувствуете себя расслабленным! Эндорфины, известные…
